Bewegung – unser grundlegender Daseinszustand. Oder warum Nia mehr als ein Fitnesstraining ist.

Nia ist ein ausgezeichnetes Fitnessprogramm: ein vollwertiger Cardio-Workout, Bewegung und Training all Deiner Muskeln, Bänder uns Sehnen. Und das allein wäre ja schon genug, denn viele Nia-TänzerInnen finden, dass es kaum eine Sportart gibt, die dabei so viel Spaß macht und bei der die Zeit so schnell vergeht.

Es scheint daher manchmal gar nicht notwendig zu erklären, dass Nia auch dazu beiträgt, unser eigenes Potential besser zu erschließen – nicht nur unser körperliches, sondern auch unser geistiges und seelisches. Das ist gewissermaßen ein Zusatzangebot, das Du mit jeder Nia Class mit buchst, auch wenn Du Dir darüber gar nicht bewusst bist. 

Die Integration von Körper, Seele und Geist in einer Trainingsstunde ist der Grund, warum Nia  ausgeschrieben Neuromuskuläre Integrative Aktion bedeutet: Bewegung, die Nerven und Muskeln ohne Umweg über das Gehirn in Verbindung und Einklang bringt. Das kognitive Denken tritt in den Hintergrund; „verkopftes“ Handeln weicht dem intuitiven und somatischen. Anders ausgedrückt: Du findest über Deine Körperempfindungen Zugang zu Deinen Gedanken, Emotionen und zu Deiner Einzigartigkeit. Deshalb ist Nia auch ein Beitrag zur Erschließung Deines Potentials und zu Deinem persönlichem Wachstum.

Der Bewegungstrainer und Choreograph Matt Cornell spricht in diesem ca. 18 Minuten dauernden  Video  über den Zusammenhang der Beweglichkeit von Körper und Geist, von Bewegung als einer  Form des Lernens und der Freude und als essentiellem Daseinszustand. Und er liefert für mich eine wunderbar verständliche Erklärung, warum Nia so sehr zur Erschließung unserer Potentiale und unseres persönlichen Wachstums beiträgt:

In der Bewegung forderst Du Dich heraus. Wenn Du Deine Komfortzone verlässt, erlebst Du, dass Deine Gewohnheiten nicht die Grenzen Deines Könnens darstellen und dass Du daher mit jeder Erfahrung abseits Deiner Gewohnheiten wächst und Dein eigenes Potential ein Stück weit besser ausschöpfst.

Zwei Sätze aus seinem Video bringen es für mich auf den Punkt:

„Bewegung ist eine Form von Lernen und Freude. Sie ist unser grundlegender Daseinszustand.“

und

„Handeln mit nur der Hälfte Deiner Sinne bedeutet nur die halbe Erfahrung.“

Möchtest Du Dein Leben nicht am liebsten voll und ganz spüren?

Was gibt es sonst Neues? Nia geht jetzt auch baden: meine Kollegin Theresia Nestlang bietet jetzt in der Therme Wien auch Aqua-Nia an. Einen TV-Bericht dazu findest Du hier.

Die nächste Nia Sunday Class findet übrigens ausnahmsweise nicht am ersten Sonntag im Mai statt, sondern am 12. Mai. Das ist zwar auch Muttertag, es sind aber wie immer bei Nia alle herzlich willkommen: Mütter, Väter, Männer, Frauen, Kinder, Nianatics, Interessierte und Anfänger. Sei dabei!